JULIA AMA : édition de quarantaine
Ensemble mais séparés.
Nous savons que tout le monde a BEAUCOUP de temps libre en ce moment. J'espère qu'il sera temps de se reposer, de se réinitialiser et de réfléchir, de RESTER À LA MAISON et de trouver un peu de calme. Nous voulions donc chacun vous montrer comment nous gérons nos propres quarantaines. La seule bonne chose à ce sujet, c'est que NOUS SOMMES TOUS DANS LE MÊME ENSEMBLE - alors connectons-nous dans notre solitude collective, en écoutant ce que chacun écoute, en riant de ce dont l'autre rit, en souriant, en pleurant, en écrivant, en méditant. ENSEMBLE.
Les recs d'aujourd'hui vous viennent de :
Co-fondatrice JULIA AMA.
Livres:
L'expérience de reddition de Michael Singer
C'est de l'eau de David Foster Wallace
Le tigre blanc par Aravind Adiga
Podcasts :
Lettres d'amour à des inconnus
Qu’est-ce qui fait une belle vie ? Leçons de la plus longue étude sur le bonheur
Films:
Minuit à Paris
Les Intouchables (film français)
Cidade de Deus (Cité de Dieu)
Applications:
Marco Polo (idéal pour les groupes d'amis et pour garder le contact de manière plus personnelle)
Candy Crush (honnêtement c'est une ambiance)
IntervalTimer (parfait pour les circuits à domicile. Et gratuit !)
Musique:
PLAYLIST DE QUARANTAINE TOUR 1
Conseils:
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Gardez une routine autant que possible, réveillez-vous à une heure raisonnable, couchez-vous à une heure raisonnable.
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Faites au moins 30 minutes d'exercice chaque jour, même s'il ne s'agit que de quelques tours de rue ou de quelques fentes et squats dans la maison. Garder votre sang en circulation vous aidera à garder le moral.
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Apprendre quelque chose de nouveau! Guitare, piano, langage, nouvelle recette, nouveau métier (dessin, peinture, photographie)
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Méditez si vous vous sentez dépassé ou pour garder votre paix intérieure si vous l'avez déjà. Excellent moyen de se réinitialiser lorsque les nouvelles arrivent.
